Titelbild veganer Ernährungsplan mit Bildern von vier Gerichten
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Veganer Ernährungsplan für 7 Tage mit 21 Rezepten

Du möchtest mal ausprobieren vegan zu essen und bist noch auf der Suche nach Rezepten? Dann bist du hier genau richtig. Mein veganer Ernährungsplan für 7 Tage liefert dir gesunde und leckere Ideen vom Frühstück bis zum Abendessen. Mein Wochenplan ist kostenlos, also probiere es doch einfach mal aus.

Das Buchcover von dem Buch Die optimale Haferkur
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Die optimale Haferkur – eine Rezension

Hast du Probleme mit Gluten oder interessierst du dich einfach für gesunde Ernährung? Dann ist vielleicht das Buch „Die optimale Haferkur“ etwas für dich. Das Buch beinhaltet neben vielen Informationen 85 leckere Rezepte. Außerdem bekommst du eine Anleitung für Hafertage.

Glutenfreie Ernährung: Abgebildet sind ein Walnussbrot, Granola, Brownies und ein Flammkuchen.
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Glutenfreie Ernährung – So ersetzt du Mehl, Müsli & Co.

Diagnose Glutensensitivität oder Zöliakie - was nun? Du stellst dir die Frage, was du überhaupt noch essen kannst? Eine glutenfreie Ernährung ist gar nicht so schwer. Kochen und backen kann man auch mit Mehlalternativen. Deshalb bekommst du hier einen Überblick über glutenfreie Mehle, Müsli & Co.

Mambo 9590
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Mambo 9590 – die Küchenmaschine mit Kochfunktion

Ich habe den Multifunktionskocher Mambo 9590 getestet. Als die Küchenmaschine mit Kochfunktion ankam, habe ich mir gleich die Anleitung geschnappt, die es in mehreren Sprachen gibt. Danach kann man sofort loslegen. Man kommt problemlos klar und kann alle möglichen Dinge damit machen.

Einmachgläser gefüllt mit verschiedenen Fermenten der wilden Fermentation. Hintergrund hell.
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Wilde Fermentation von Obst, Gemüse und Kohl

Du möchtest Rote Beete, Karotten, Tomaten, Radieschen oder Gurken fermentieren? Mit dieser Anleitung und den Rezepten für die wilde Fermentation geht das ganz einfach und du kannst Obst, Gemüse oder Sauerkraut selber fermentieren. Du bekommst außerdem viele Tipps für das Zubehör und die Zutaten.

Wasserkefir im Einmachglas und in 2 Flaschen. Im Einmachglas ist der Ansatz und in den Flaschen die Zweitfermentation. In einer Flasche ist Ingwer und in einer sind Blaubeeren zugesetzt.
Smoothies & Getränke, Tipps & Infos

Wasserkefir – klassischer Ansatz und Zweitfermentation

Wasserkefir ist eine Art gesunde und trotzdem leckere Limonade. Er ist erfrischend, sprudelig und du kannst ihn deinem eigenen Geschmack anpassen. Mein Rezept ist zwar für einen klassischen Ansatz, aber bei der Zweitfermentation kannst du mit Früchten, Ingwer und Co. so richtig kreativ werden.

Zeitsparen beim Kochen - Marktstand mit Gemüse
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Zeit sparen beim Kochen – viele Tipps mit 15 Rezeptideen

Zeit sparen beim Kochen wollen wir doch alle. Diese Tipps und Rezeptideen helfen dir dabei schnelle und einfache Gerichte zu zaubern. In diesem Ratgeber findest du Küchenhacks für Meal Prep, bzw das Vorkochen, 15 Rezepte und Life Hacks für die Küche.

Sauerteig ansetzen - Tipps rund um Sauerteig - Sauerteig - Rezept - Roggenmehl - Brot - backen - Roggensauerteig - Sauerteigbrot - Anstellgut - Sauerteigansatz
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Sauerteig ansetzen – Rezept mit Roggenmehl und vielen Tipps

Sauerteig ansetzen ist kinderleicht und für gutes Roggenbrot braucht mann einfach Sauerteig. Nach 3 Tagen ist dein Anstellgut fertig. Du musst ihm aber nur 5 Minuten am Tag widmen. Das Rezept besteht aus nur 2 Zutaten. Mach dir einen gesunden Roggensauerteig für dein Sauerteigbrot einfach selber.

10 Steakschnitte - bestes Stück vom Rind für Steak - Warenkunde - Steakarten Übersicht - Rindfleischteile - Hüftsteak oder Filetsteak - Rindfleischteile und ihre Verwendung - Entrecote - Porterhouse Steak
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10 Steakschnitte, die du kennen solltest

Eine kleine Warenkunde zu den beliebtesten Steakarten Die Grillsaison steht vor der Tür. Da dürfen Steaks natürlich nicht fehlen. Hier bekommst du deshalb eine Übersicht über die unterschiedlichen Steakarten. Es gibt nämlich Rindfleischteile mit verschiedenen Eigenschaften. Manche sind fest oder aber saftig, andere fettarm oder mit Fettrand und dann gibt es noch Steakschnitte mit und… Weiterlesen 10 Steakschnitte, die du kennen solltest

Kräuter im Topf kultivieren - eine Kurzanleitung - Kräuter pflanzen - Kräuter anpflanzen Wohnung - Kräuter säen - Kräuter in der Küche - Kräuter Topf Balkon - Küchenkräuter - Kräuter
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Kräuter im Topf kultivieren – eine Kurzanleitung

Kräuter im Topf kultivieren bzw. ziehen oder pflanzen - hier bekommst du einen kurzen Überblick über die 15 beliebtesten Küchenkräuter Frische Kräuter in der Küche sind für jeden Hobbykoch doch einfach unverzichtbar. Man kann Kräuter in der Wohnung anpflanzen oder aber sie im Topf auf dem Balkon ziehen. Wenn man Kräuter im Topf kultivieren möchte,… Weiterlesen Kräuter im Topf kultivieren – eine Kurzanleitung