glutenfrei, milchfrei, lecker
▪️Heute gibt es mal wieder ein leckeres und einfaches Smoothie-Rezept mit Beeren. So hat man schon zum Frühstück einen gesunden Smoothie, der sich auch zum Abnehmen eignet. Als Topping kommen Apfel, Chia, Mandeln und Zitronenmelisse oben drauf, so hast du gleich eine Smoothie-Bowl. Du findest auf Zimt & Chili auch noch andere Smoothies, wie einen… Weiterlesen Beeren-Chufas-Smoothie mit Zitronenmelisse
Smoothies sind so schön vielfältig und schmecken einfach lecker. Man kann verwenden, was einem schmeckt, und wenn man tiefgekühltes Gemüse oder Obst verwendet, hat man fast das Gefühl, man würde Eis essen. Dieses „Smoothie-Eis“ schont die Figur und ist super gesund. Tiefkühlware hat oft den Stempel nicht so gesund zu sein und weniger Vitamine zu haben,… Weiterlesen Brokkoli-Zucchini-Mandel-Smoothie
Zur Abwechslung gibt es mal einen gelben Smoothie. Dieser Mango-Kurkuma-Smoothie schmeckt durch die Kombi Mango, Orange und Kokos so richtig schön nach Tropen und Urlaub. Die Limette und der Ingwer geben dem Smoothie eine spritzige und erfrischende Komponente. Das Besondere an diesem Smoothie ist der Kurkuma, auch Gelbwurz genannt. Er stammt aus Südasien und wird… Weiterlesen Mango-Kurkuma-Smoothie
Limonade ist gerade in der warmen Jahreszeit ein super Durstlöscher. Gekaufte Limonade besteht leider hauptsächlich aus Industriezucker und ist extrem süß und ungesund. Man kann Limonade aber ganz fix und leicht selber machen. Man muss nur einen Sirup aus Zitronensaft und Zucker, oder wie in meinem Rezept aus Agavensirup, herstellen und diesen dann nur… Weiterlesen Limonade – Grundrezept mit Varianten
Ich liebe Smoothies zum Frühstück. Egal ob rot, gelb oder grün, ich trinke sie fast jeden Morgen. Dabei achte ich darauf, dass ich nicht zu viel süßes Obst im Smoothie habe, dafür aber Gemüse, Salat oder Kräuter. Diesen grünen Fenchel-Smoothie habe ich erst vor kurzem entdeckt. Er ist durch die Mandarine und Zitrone so richtig… Weiterlesen Grüner Fenchel-Smoothie
Dieser leckere und erfrischende Karottensaft besteht aus 1 kg Karotten, einer Orange, einer Limette (oder Zitrone) und einer Chili. Karotten gehören zu den besten Gemüsesorten, die beim Abnehmen helfen sollen. Sie bestehen zu 90% aus Wasser und sind sehr kalorienarm, haben aber trotzdem einen leicht süßlichen Geschmack. Die Karotte trägt dazu bei Fett zu verbrennen… Weiterlesen Karottensaft mit Chili
Da momentan die Grippewelle tobt, dachte ich mir, es wird Zeit gegen fiese Erkältungen mit ein paar Vitaminen anzukämpfen. Der Ingwer-Shot ist eine wahre Vitaminbombe. Ein anderes gesundes Getränk mit vielen Vitaminen ist z.B. mein Karottensaft mit Chili. Mit diesem Rezept kannst du den Ingwer-Shot ganz leicht selber machen, du braucht dafür aber einen Entsafter… Weiterlesen Ingwer-Shot
Smoothie bedeutet weich, geschmeidig oder cremig. Er ist ein Trend aus den USA. Smoothies sind kalte Mixgetränke aus Obst und Gemüse. Im Idealfall besteht ein Smoothie aus 5 Grundzutaten: