Ingwer-Shot

Da momentan die Grippewelle tobt, dachte ich mir, es wird Zeit dagegen mit ein paar Vitaminen anzukämpfen. Der Ingwer-Shot ist eine wahre Vitaminbombe.

Ingwer wirkt entzündungshemmend und fördert die Durchblutung. Er enthält viel Eisen, Vitamine, Kalzium und Kalium und die Gingerole im Ingwer lindern leichte Schmerzen wie z.B. Kopfschmerzen. Ingwer bringt uns zum Schwitzen und wirkt schleimlösend.

Zitronen liefern reichlich Vitamin C und helfen z.B. bei Halsschmerzen und heilen die Schleimhäute. Sie wirken antibakteriell und stärken das Immunsystem. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe.

Auch Äpfel wirken entzündungshemmend, das liegt an den enthaltenen Antioxidantien. Äpfel enthalten viele Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Wichtige Vitamine im Apfel sind unter anderem Provitamin A, Vitamin B1, B2 und B6, sehr viel Vitamin C, Vitamin E sowie Niacin und Folsäure.

Also, nichts wie ran an den Ingwer-Shot! Aber Vorsicht, er schmeckt wirklich scharf. Deshalb nur als Shot, sprich aus Shot-Glasern bzw. Schnapsgläsern, ein bis zweimal am Tag genießen.

 

Hier kommt das Rezept:

 

Ingwer-Shot

Rezepte: Smoothies & Getränke: Ingwer-Shot - Zutaten

Ingwer-Shot – Zutaten

 

Geräte:
Entsafter

Zutaten:
4 Äpfel
4 Zitronen
300 Gramm Ingwer

Zubereitung:
Ingwer schälen oder nur waschen, wenn es Bio-Ingwer ist. Äpfel waschen.

Zitronen halbieren und auspressen. Ingwer und Äpfel in kleinere Stücke schneiden und im Entsafter entsaften.

Ich kippe den Saft immer nochmal durch ein Sieb, bevor ich ihn abfülle.

Verzehrtipp:
Achtung! Der Ingwer-Shot ist scharf. Den Ingwer-Shot wirklich nur aus Shot-Gläsern bzw. aus Schnapsgläsern trinken, sonst kann es leicht zu viel werden. Ca. 1 bis 2 mal am Tag ein Gläschen als Medizin genießen!

 

Schreib mir doch, ob dein Ingwer-Shot dir deine Erkältung erleichtert oder dich gegen die Grippewelle gewappnet hat. Du kannst mir auch weiter unten oder unter Kontakte einen Kommentar hinterlassen. Hier kannst du auch Fragen und Anregungen loswerden.

Salud!

 

Ingwer-Shot – Rezept-download

 

Rezepte: Smoothies & Getränke:Ingwer-Shot in zwei Schnapsgläsern

Ingwer-Shot

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