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Blaubeer Rotkohl Smoothie

Der Blaubeer Rotkohl Smoothie ist einfach in der Zubereitung. Ein gesunder roter Smoothie, der auch beim Abnehmen hilft. Besonders lecker ist er zum Frühstück.
Zubereitungszeit10 Min.
Arbeitszeit10 Min.
Gericht: Smoothies
Land & Region: Deutsch
Keyword: abnehmen, gesund
Portionen: 2 Portionen

Zutaten

  • 100 g Rotkohl frisch oder TK
  • 100 g Blaubeeren frisch oder TK
  • 2 EL Cranberries oder Rosinen
  • 1/2 Banane
  • 1 EL Essig
  • 1 TL Ahornsirup
  • 2 TL Leinöl
  • 2 TL Maca-Pulver optional
  • 300 ml pflanzliche Milch

Anleitungen

  • Frischen Rotkohl waschen, Banane pellen und beides in grobe Stücke schneiden.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig pürieren.
  • Den Smoothie in zwei Gläser füllen und genießen.